飯后很多人都是“葛優(yōu)躺”懶得動(dòng)，飯飽神虛的說法，其實(shí)在飯后還有一個(gè)小妙招能幫助身體消食，為自己的身體健康加分，接下來由昆明星菜園小編給大家分享一些，關(guān)于飯后的健康小妙招：

1、飲食太油膩可以來杯芹菜汁

在當(dāng)下生活中，經(jīng)常會(huì)早餐不吃或者隨便吃，中餐隨便吃，晚餐大吃大喝，造成飲食營養(yǎng)不規(guī)律，到晚上能量消耗少的時(shí)候經(jīng)常會(huì)吃炒菜或者干鍋、串串之類過于油膩，這時(shí)候就適合來杯芹菜汁，芹菜中有豐富的纖維素能帶走身體中的部分脂肪。

2、火鍋之后來杯酸奶

經(jīng)常吃火鍋的人都有這個(gè)感受，第二天腸胃各種不舒服，嗓子就像在冒煙，皮膚不好的可能還會(huì)直接冒痘，導(dǎo)致出現(xiàn)這些效果的原因是火鍋溫度很高，調(diào)料都是重口味的，對腸胃內(nèi)壁刺激很大，所以在火鍋之后可以喝杯酸奶來保護(hù)腸胃內(nèi)壁。

3、吃方便面后吃水果

在生活中經(jīng)常都會(huì)聽別人說方便面沒營養(yǎng)不健康，所以在吃完方便面之后可以吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等來補(bǔ)充維生素及身體所需礦物質(zhì)。

4、吃燒烤后來根香蕉

燒烤好吃但是給身體帶來的危害還是比較多的，應(yīng)為燒烤中含有較多的苯并芘對身體極其不好，危害身體健康，但是專家發(fā)現(xiàn)香蕉能在抑制燒烤中的苯并芘，所以時(shí)不時(shí)吃燒烤的同胞們，燒烤之后來根香蕉。

總結(jié)：以上就是飯后健康小技巧 ，希望對你有所幫助，希望大家多多關(guān)注昆明星菜園蔬菜配送公司官網(wǎng)，本網(wǎng)站會(huì)每天給大家推送不同的蔬菜知識及健康小常識，同時(shí)需要采購蔬菜的機(jī)關(guān)單位，可以選擇昆明星菜園蔬菜配送公司，專業(yè)靠譜。