在我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|到的食物有酸性食物也有堿性食物，身體所需的酸堿度應(yīng)該起到一個持平的作用，如果只有出現(xiàn)一方缺少或者更多，那么身體就會出現(xiàn)不適或者不健康的癥狀。那么多吃堿性食物度身體好么？今天昆明星菜園小編來給大家分享一下，身體的酸性是怎么來的？吃堿性食物有哪些好吃？堿性食物有哪些？

一、酸性食物有哪些？

酸性食物具備以下特征：淀粉類、甜食、肉類、油炸類、豆類、奶油類，這類物質(zhì)，有常規(guī)保持身材的人都知道以上及類食品，吃多了會導(dǎo)致身體發(fā)胖影響健康。酸性食物又分強酸性食物、中酸性食物、弱酸性食物。

二、堿性食物有哪些？

所有蔬菜都屬于堿性食物，堿性食物果蔬類、海菜類。果蔬有豐富的膳食纖維和維生素都是身體運作所需，堿性食物有強堿性食物、弱堿性食物，還有一些特殊的堿性食物，口感吃起來是酸性，但實際是堿性食物，比如檸檬、食醋。

三、吃堿性食物度身體有哪些好處？

1、堿性食物有豐富的維生素、膳食纖維及微量礦物質(zhì)元素，每天堅持吃不同種類的堿性食品，給身體提供營養(yǎng)和礦物質(zhì)元素，保證身體正常運營。

2、堿性食物能食療養(yǎng)生對身體好，是養(yǎng)生必備首選食品。

總結(jié)：所以堿性食物和酸性食物都需要適量攝入，維持身體健康，以上就是昆明星菜園給大家分享的健康小常識，歡迎大家多多關(guān)注昆明星菜園官網(wǎng)，我們會持續(xù)給大家分享更多健康小常識， 昆明蔬菜配送首選昆明星菜園蔬菜配送公司。