天氣慢慢暖和了起來，一些冷飲爽口的涼菜、蔬菜沙拉、水果沙拉就開始進(jìn)入家常菜的列表中，就有人問小編，哪些蔬菜可以做水果沙拉，蔬菜做沙拉的比較常見的就是胡蘿卜切成絲、生菜、圓白菜、黃瓜、甘藍(lán)等不同的做法，口感也是各不相同的，接下來由小編給大家分享幾種做沙拉的方法：

蔬菜沙拉做法一：

需要的蔬菜種類有：黃瓜、洋蔥、圓白菜、紫色的甘藍(lán)、圓白菜、青椒，先分別把它們清洗，細(xì)細(xì)的切成絲，調(diào)料選擇沙拉醬就可以了，適量的沙拉醬攪拌均勻即可，怕長(zhǎng)胖的小姐姐們可以在購買沙拉醬時(shí)選擇熱量不是太高的沙拉醬，里面的蔬菜有不喜歡的可以調(diào)解成自己喜歡的蔬菜也可以。蔬菜里面都含有很高的膳食纖維和礦物質(zhì)，對(duì)身體有極大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，怕蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足可以再加一個(gè)水煮蛋哦。

蔬菜沙拉做法二：

需要準(zhǔn)備的食材有圣女果（小番茄）、生菜、胡蘿卜、白蘿卜洗盡瀝干水水分切成絲，用鹽、辣椒、醋、橄欖油等導(dǎo)入適量成分，攪拌均勻即可，同時(shí)還可以加點(diǎn)生抽進(jìn)去調(diào)味也是可以的。補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以起到一個(gè)瘦身的效果。

蔬菜沙拉做法三：

需要準(zhǔn)備的食材有黃瓜、胡蘿卜絲、芹菜、甘藍(lán)、一個(gè)煮蛋，要放沙拉醬也行要放辣椒醬也行，切絲是為了好入味入口，攪拌均勻就可以使用，加點(diǎn)菠菜也行，芹菜和菠菜最好用漲水焯一下?？谖稌?huì)更好。

總結(jié)：以上就是昆明星菜園小編給大家分享的三種做沙拉的方法，也是給大家分享健康小常識(shí)，希望在日常生活中對(duì)大家有所幫助，昆明蔬菜配送首選昆明星菜園蔬菜配送公司，